10月9日下午，哈佛大学附属医院刘晓莉教授做客我校“三春湖讲坛”，为我校师生带来一场题为“健康绽放生命”的讲座。我校图书馆副馆长、研究馆员周敏主持讲座。

讲座上，刘教授向同学们说明身型与健康有关，腰部脂肪堆积的向心性肥胖是最易患病的体型。她阐释了白色脂肪为什么容易引发炎症、导致内分泌异常和毒素堆积等危害，并指出肥胖人群易患高血脂、高血压、糖尿病等代谢综合症，致使死亡率提升50%。因此，刘教授提醒大家要使脂肪比率、腰臀比等保持在一个健康的水平。

刘教授强调，血糖是影响腹部脂肪的关键因素，低升血糖（低GI）食物更有益于身体健康，建议大家多吃水果蔬菜，少吃精加工食品，并介绍了4种保持健康生活的方法：选择低GI的食物、注意脂肪酸的选择、注意肠道健康与身体排毒以及有规律的运动等。

刘教授还结合国际最新的研究成果，告诫大家要合理地服用营养剂，以补充饮食的不足。刘教授表示，希望通过此次讲座，同学们能在心中种下一颗关注健康的“种子”，珍惜青春所拥有的健康与活力，选择健康的、科学的生活方式。