为培育青年大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，4月18日，外国语学院举办了主题为“赋能润心·五育并举”的心理微课比赛。本次比赛一共37支队伍参赛，10支队伍进入决赛，由杨静、王虹、李琰三位老师担任评委。

比赛现场，各参赛团队围绕人际交往、情绪管理、压力释放、朋辈互助和心理疾病预防等主题进行展示。《心理充电站五育能量app使用指南》团队聚焦大学生心理健康维护与能量提升，指导学生运用“五育能量APP”中的工具（如人际导航仪、知识压缩包、体能加油站等）应对心理“卡顿”；《远离背后蛐蛐》团队通过情景模拟与案例分析，深入探讨如何建立健康的人际边界；《大学生人际边界重塑课》团队借助精心制作的视频，引发大家对亲密关系与个人边界的反思。此外，《心晴魔方》团队以趣味互动游戏传递情绪管理技巧，《吃掉“蕉绿”》团队用幽默诙谐的方式引导同学们化解焦虑。

评委老师充分肯定了选手们的创意、表达能力与课程设计，同时也提出了三点改进方向：微课选题聚焦具体场景，避免内容空泛；开篇点明核心观点，增强课程逻辑性；引入更多真实案例，丰富教学形式。

此次比赛通过心理微课的形式，不仅为学生提供了展示的舞台，还有效推动了心理健康知识的普及。未来，外国语学院将继续举办各种与心理相关的比赛和活动，持续助力学生提升心理韧性，将心理育人工作落到实处。